Psicologia para
compreender e aplicar.

Reflexões acessíveis sobre psicoterapia, desenvolvimento humano e psicologia do esporte.

A mente também treina: habilidades psicológicas no esporte

Foco, confiança e manejo da pressão não são traços fixos. São habilidades que podem ser compreendidas, praticadas e ajustadas ao contexto de cada atleta.

6 min de leitura →02 · Desenvolvimento humano

Flexibilidade psicológica em tempos de alta exigência

Ser flexível psicologicamente não é aceitar tudo passivamente. É ampliar a capacidade de escolher como agir, mesmo diante de pensamentos e emoções difíceis.

5 min de leitura →03 · Psicoterapia

O que significa uma prática psicológica baseada em evidências?

Ciência, experiência clínica e singularidade não são elementos concorrentes. Uma boa prática psicológica procura integrar os três.

7 min de leitura →04 · Autorregulação emocional

Raiva e impulsividade: quando agir no impulso traz consequências

Compreender o que acontece antes de uma reação intensa pode abrir espaço para escolhas mais conscientes no trabalho, no esporte e nos relacionamentos.

6 min de leitura →05 · Saúde mental no trabalho

Setembro Amarelo nas empresas: como falar sobre prevenção do suicídio com responsabilidade

Campanhas no trabalho podem ampliar informação e acesso a ajuda, desde que evitem simplificações, julgamentos e promessas que uma palestra sozinha não pode cumprir.

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